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Sono e Saúde Cerebral: Uma Relação Vital O sono é muito mais do que um momento de descanso. Durante esse período, ocorrem processos cruciais para a saúde do cérebro, como: Consolidação da memória: O cérebro organiza e armazena informações aprendidas durante o dia. Regulação emocional: O sono ajuda a equilibrar o humor e a reduzir…