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O Papel do Sono na Saúde Cerebral O sono é um período de intensa atividade biológica e cognitiva. Durante a noite, nosso cérebro realiza funções essenciais, como: Consolidação de memórias: Informações adquiridas durante o dia são armazenadas e organizadas. Faxina cerebral: O sistema glinfático, responsável por remover toxinas acumuladas, trabalha intensamente enquanto dormimos. Regeneração neural:…