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O Sono e Sua Importância para o Cérebro O sono é um estado essencial para o equilíbrio físico e mental. Durante o sono, o cérebro realiza funções fundamentais, como a consolidação de memórias, a regulação emocional e a chamada “limpeza cerebral” — um processo em que as proteínas acumuladas, como a proteína beta-amiloide, são eliminadas.…